Das Thema Rücken ist ein Dauerthema in jeder Übungsstunde.

Der Kurs beinhaltet viele praktische Beispiele und Übungen, wie man ein gezieltes Wirbelsäulentraining abwechslungsreich gestalten kann.

Eine Entspannung, z.B. in Form einer Phantasiereise, rundet jede Kursstunde ab.

Der Kurs beläuft sich auf max. 12 Wochen und ist auf max. 12 Teilnehmer begrenzt. Eine Anmeldung ist daher erforderlich.

Die Teilnahme setzt keine Vereinsmitgliedschaft voraus, ist aber kostenpflichtig. Da der Kurs mit dem Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet ist, kann über die Krankenkassen teilweise abgerechnet werden.

Übungszeiten sind jeweils dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr bzw. 19:30 bis 20:30 Uhr im Haus des Gastes in Herchen.